大便是人體一種重要的排泄物，我們吃進去的東西經過消化之後就通過大便的形式排出體外。大便的正常與否是決定一個人身體是否正常的一項重要的生理指標。很多人有的時候會出現經常大便的情況，那麼經常大便怎麼回事呢？應該怎麼辦呢？
經常大便是怎麼回事
吃得太多
總是想便便，可能是吃得太多了。吃得太多，腸胃就會加速工作，自然會出現排泄也多的情況。以後進餐的時候，一定要把握適度的量，最好能吃到“不餓了”的境界，而不是“吃飽了”或者“太撐了”。
吃得太雜
吃飯也應該稍微講究養生一下，不要想吃什麼就吃。有些食物是最好不同時進食的，比方說太涼和太熱的食物。吃得太雜，也會加重腸胃的工作量，讓它們出現“罷工”的情況。
吃壞了肚子
如果是吃了變質的食物，也會出現腹瀉的情況。而且肚子疼起來，非常難受。沒有一點力氣，無精打采的，非常影響正常的生活和工作。所以說，不要貪圖便宜，而進食質量不合格的食物。一定要查看食物的生產日期和保質日期！
病理性腹瀉
如果是病理性腹瀉，那就得去醫院好好會診下了，決不能一兩片消炎片就打發了，也不能太不當回事了！如果任其發展而不重視的話，很有可能更加嚴重！
經常大便是怎麼辦
給肚子點溫暖
肚子疼或者腹瀉或者總是有想便便的感覺，應該首先給肚子一點溫暖。可以多喝溫開水，吃熱飯熱菜，用暖瓶暖袋溫暖腹部，再給腹部好好按摩推拿一下。這些工作，都可以讓腹部感覺到舒服，從而減緩症狀。
養成良好的作息制度
想要擺脫總是要便便的感覺，應該養成良好的作息制度和生活習慣。第一點，就是早睡早起，只有充足休息，腸胃才能得到恢復；第二點，飲食規律，不暴飲暴食，也不要經常空腹餓肚子，都會對腸胃是種傷害！
本文詳細介紹了經常大便是怎麼回事，也介紹了經常大便應該怎麼辦。作爲一名經常大便的人，你一定是哪裏出現了問題，最好是積極採取本文所將的措施來積極應對纔好。其實只要是應對得宜，經常大便的情況是可以很快好轉的哦。
