日常生活中，很多人由於身體免疫力差或是脾胃虛弱，再加上飲食的不規律或是氣溫的不均，稍有不慎身體受點涼就會出現腸胃的不適，比如，胃痛，頭暈，嘔吐，甚至上吐下瀉，十分痛苦。那麼，讓我們一起來了解一下，受涼拉肚子 怎麼辦呢?
爲受涼拉肚子怎麼辦
1、多喝溫水，不要喝冷水。因爲在腹瀉的時候，身體就會缺少大量的水分，所以建議大家在腹瀉的時候多喝一點溫水，熱一點更好，因爲一般要是腹瀉的話，都是因爲肚子着涼所導致的。
2、喝米湯。喝米湯，尤其是小米米湯，對大便的成型特別有幫助。如果飲食無味，每天三碗米湯，不僅能補充身體因爲腹瀉缺失的水分，還能起到養胃的功能。
3、儘量不要阻止腹瀉。在腹瀉的時候，總想着趕緊阻止拉肚子，比如馬上吃一些止瀉的藥，其實這樣做是錯誤的。腹瀉的話，最好的方法就要去廁所解決掉，如果馬上吃止瀉藥的話，反而對身體不好。但是腹瀉嚴重的話，就必須去看醫生了。
4、不要喝豆制類的東西還有汽水。腹瀉的時候，最好不要喝汽水或是食用豆製品，這些東西只會讓腹瀉變得更加嚴重。
腹瀉嚴重的話怎麼辦
腹瀉很嚴重的話，建議立刻去看醫生。因爲腹瀉不是一件小事，特別是小孩還有老人，因爲小孩還有老人的身體會比較弱，腹瀉時間長了的話，勢必會引起脫水的。
另外，腹瀉的時候，身體因爲水分的流失，也會缺少很多的維生素。所以在腹瀉情況較輕的時候可以吃些有止瀉作用的水果，比如蘋果。來補充身體缺少的物質，這樣在保證身體健康的前提下，還避免了用藥的困擾。在一方面就是一定要飲食清淡，避免生冷和刺激性大的食物。
