現在的食物多種多樣，很多年輕人喜歡吃肉卻不愛吃蔬菜，這樣就容易導致身體裏面的維生素缺少，維生素不平衡身體就會出現不舒服的地方。特別是一些喜歡玩電腦的年輕人，玩的時間長了以後總覺得整個手在顫抖。那麼胳膊一直顫抖怎麼回事？
胳膊一直顫抖可能是體內缺少了鎂和鈣這兩種礦物質導致的。一般年輕人喜歡喝酒，體內礦物質就會被酒精消滅掉，所以就容易出現胳膊顫抖的情況。也有可能是太累了過度緊張導致的，這種情況很好處理，只要休息好，及時補充維生素和鎂鈣胳膊顫抖的症狀就會緩解了。
如何預防胳膊顫抖？
1、平時吃東西一定要多注意，不要總是大魚大肉，可以多吃一些清淡的食物，特別是蔬菜和水果要多吃，這些食物裏面有很多體內所需要的維生素和各種礦物質。但是高熱量以及油炸的食物最好少吃，也不要喝太多酒。
2、晚上睡覺的時候要注意姿勢，如果肌肉出現抽動可以右邊側躺着睡，這樣不會壓到心臟，也能預防胳膊出現抖動的情況。
3、每天要睡足夠的時間，不要經常熬夜，白天的時候可以多做一些運動，鍛鍊下四肢。
