腎臟、肝臟和脾臟都是人類身體裏必不可少並且需要好好溫養保護的器官，如果這些器官出現了問題，那是一定要趕緊去醫院進行醫治的，這樣纔可以保證自己的身體健康，俗話說食補是最好的補營養方法，那麼在平時的生活中，補腎補肝補脾吃什麼好呢？
1.多吃枸杞子可以溫補腎臟和肝臟。枸杞子是一味性平和，味道口感有一些甜的中藥，它有助於人強健筋骨，可以幫助人去除腰疼；另外它還可以益精明目，對於因爲腎功和肝功不好的人們來說，可以適當的吃一些枸杞子，對身體沒有壞處。
2.多吃核桃可以補腎臟。核桃是一種可以刺激大腦活力的食物，也是一種對於腎功能很有好處的營養品。如果總是益精，可以多吃一些核桃來補腎固精，可以幫助人加強腎功能。
3.吃蠶蛹可以補腎臟和脾臟。蠶蛹是一個蛋白質和維生素含量非常豐富的食物，在日常生活中，也是餐桌上常常出現的一道美食。另外，蠶蛹還有壯陽澀精的效果，可以補腎。如果人脾胃不好，可以多吃一些蠶蛹，有助於緩解脾胃問題。
