減肥一直是女性所關注的話題，爲了有一個苗條的身材，會選擇各種各樣的方法。需要了解的是減肥要有正確方法，時下流行喝蜂蜜水減肥的方法，那麼要想達到效果，喝什麼蜂蜜水減肥？
每天早上空腹喝一大杯蜂蜜水有通便的作用。但是現在市面上賣的各種蜂蜜，很多人不知道該怎麼選擇。而不選擇不正確，也不會達到減肥的效果。除了正確的產品選擇，還需要注意把握時間。
葡萄糖與果糖是蜂蜜的主要組成問題，蔗糖相對來說含量會少一些。而導致發胖的物質就是蔗糖。蜂蜜中的葡萄糖和果糖能夠更好地被人直接吸收，不會出現脂肪沉澱體內的情況，因此在選擇蜂蜜水的時候，需要考慮成分問題。
在市面上，經常可以看到賣散裝的蜂蜜，最好不要購買這樣的產品，因爲這些是沒有經過消毒滅菌的，喝了以後會對健康有影響，而想要用來減肥，也會對效果有很大影響。
在選擇蜂蜜產品時，最好還是到正規商場進行購買。購買蜂蜜也是有一定技巧的。可以聞聞蜂蜜的香氣，一般好的蜜味甜且有清淡花香。如果蜂蜜的香味過濃，有可能是摻入香精的劣質蜜。還可以將蜂蜜挑起，如果黏性好，說明蜂蜜含水分少，質量應該不錯。
