生活中，經常有人因爲飲食不當，有腹脹的情況，比如吃得太快或吃太多產氣的食物。掌握快速打嗝排氣方法是生活必備的，那麼如何打嗝排氣？
脹氣可能是由於胃腸道不適，飲食不當，着涼，消化異常等原因導致的。腸胃脹氣會讓人很不舒服，需要排除氣體，然後緩解腹脹，可以通過飲用一些有助於消化的茶，吃一些薏米粥等緩解腹脹。如果胃腸道內氣體過多，可以通過腹部按摩進行通氣。順時針進行輕微腹部按摩，不要用力過猛。多喝水，在生活中多運動，有助於排出腸胃氣體。
患者可以選擇喝茶來緩解腹脹。例如，選擇丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手柑等。這些材料都可以緩解油膩，幫助消化等，並可以緩解腹脹和胃部不適。將上述成分按比例製成佛手柑陳皮茶，每天用三至五克泡水，可以有效緩解脹氣。
也可以通過飲食療法緩解幫助脹氣。例如，米湯和大麥粥對腸胃脹氣有幫助，能能夠促進排氣，還可以幫助胃酸排泄，促進消化。同時，製作方法也簡單，取適量的大麥或小米，加入適量的水煮10分鐘，然後慢火煮50分鐘，每天飲用幾次。
