大多數的孕媽媽在孕期都是緊張的，總想着吃好一點，多吃一點，這樣寶寶就可以多吸收一點營養，身體就能長得更好。但是，有時候由於吃得過多，造成了胃脹氣反而不好。那麼，孕婦胃脹氣如何排氣好呢？
孕婦胃脹氣可以自己做下按摩。具體的做法：保證自己的雙手處於溫熱的狀態，兩手重疊放於胃部，然後雙手依照順時針的方向輕輕的按摩胃部，一次20圈，一天兩到三次。注意，力道不宜過重，而且要注意按摩的時候不要觸碰到寶寶，餐後至少半小時再進行按摩。另外，多走動可以增加胃部的蠕動，加快食物的消化，儘快排氣。
如果想要避免胃脹氣的情況出現，平時飲食上需要注意，少食多餐，儘量少吃容易造成脹氣的食物，比如豆類及其製品類、甜食等等。孕早期可以多散步，促進胃腸蠕動。孕中後期，可以根據自己的身體情況適當的增加運動量。
平常如果覺得自己吃得有點多了，就可以自己按摩胃部，杜絕各種飲料，特別是汽水類的飲料。汽水類的飲料是容易引起胃脹氣的元兇之一，所以要杜絕掉，另外，水的來源最好以溫開水爲主。
