女性在懷孕之後身體會產生很大變化，有的孕婦無法適應這種變化，就會出現脹氣，這也有可能和孕婦的飲食有很大的關係，而且在懷孕後孕婦的運動量減少，消化能力下降。那麼，孕婦胃脹氣吃什麼排氣？
一、有利於排氣的食物
1.酸味食物
孕婦在感覺脹氣時，可以吃一些有利於消化的食物。這類食物大多是酸酸的味道，比如：蘋果、西紅柿、山楂等等，這類食物能夠促進消化，增強腸胃功能。
2.酸奶
酸奶本身屬於奶製品，營養豐富，不僅可以補充孕婦體內所需的蛋白質等營養元素，還能夠提供益生菌，使腸胃功能更加強大，促進消化。
3.少食多餐
孕婦如果脹氣的話，可以採取少食多餐的辦法來改善這種狀況，每天可以增加適量的進食次數，但是每次進食的量要減少，而且不要吃不易消化的食物，這樣腸胃的負擔就會比較小。
4.多喝開水
多喝白開水能夠充分補充孕婦體內的水分，而且還能防止大便乾結，有利於排便，減少體內消化物的堆積。
二、孕婦肚子脹氣如何快速消除
1.按摩
按摩前先把手掌搓熱，然後按照順時針的方向避開子宮的位置用手掌畫圈，按摩時要注意力道不能太大。
2.散步
在身體沒有任何不適症狀的情況下，可以在發後30分鐘後出去散步，散步有利於腸胃蠕動，但是禁止孕婦進行劇烈運動。
