懷孕懷不上上是有很多因素的，除了本身雙方夫妻身體因素之外。也需要轉住排卵期，養成良好的生活習慣健康的身體。那麼想要快速懷孕的有沒有那些方法和技巧呢。掌握這些懷上寶寶是很容易的事，下面本站小編就來和大家說一說。
想要順利的懷上孩子，必須具備幾個有利的條件，一定要選在女性排卵期那幾天同房，而且同房時的姿勢也是有要求的，一起來看看需要具備哪些條件吧。
1、具備良好的飲食習慣和生活習慣：良好的生活和飲食習慣很重要，男性一定要戒掉煙和酒，女性也要儘量少熬夜，夫妻只有飲食均衡了，纔有助於增加受孕機率;
2、具備健康的身體：身體健康非常的重要，夫妻雙方要儘量保證身體健康，適當多做運動鍛鍊，只要精子和卵子是健健康康的，想要懷上孩子是很容易的事情;
3、抓住受孕時機：想要懷上孩子必須在女性排卵期內同房，建議在女性排卵的前一天或當天行房事爲宜，這樣受孕的機率會高很多
儘可能延長精液在陰道內的逗留時間：在同房時採取男上女下的姿勢，而且同房後要儘量讓精液在陰道內逗留，避免精液從陰道口流出，女性行房後可以倒立二十分鐘;
5、儘可能促進女方性高潮：女性只有在高潮時纔會足夠放鬆，這樣可以大大提高受孕的機率，因爲女性處於性興奮時宮頸口與精液池距離更近，有利於精子游入。
女人孕育小生命，是一個十分漫長而複雜的過程，女性之所以懷不上孩子，總結起來有以下這些個方面的原因。
精神壓力大(女性精神壓力大時，容易造成內分泌紊亂，進而導致月經週期不穩定);人工流產(流產做多了會造成習慣性流產，而且對於子宮的損傷是無法彌補的);
婦科疾病(婦科疾病會引起內分泌失調而造成不孕);不良嗜好(飲食不規律，生活作息不規律，不良的行爲習慣都會造成不孕);錯過最佳生育時期(高齡，錯過最佳生育年齡)
TOP1 吃吃喝喝，自然孕育
男性體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生-育能力，所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的機率會提升7倍。
TOP2 清潔健康，孕育生活
拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形;
拒絕香菸(甚至是二手菸)：菸草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽-痿：
拒絕過度鍛鍊：女性脂肪比例過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事，但不能過度
