做試管有很多媽媽心理壓力都很大，擔心自己做失敗了，擔心別人知道了但是還是做不成功，對於做試管有很多不同的案例，本站小編就來說說做試管怎麼舒緩壓力吧。
先來想一想，做試管嬰兒的時候，壓力主要來源於什麼呢?總結了以下4點。
壓力來源1：試管成功率不確定;
壓力來源2：不願意他人知道;
壓力來源3：信息混亂;
壓力來源4：信息不對稱。
長時間的備孕不成功讓人沮喪，選擇做試管嬰兒花費了很大的決心和勇氣，然而這個治療的過程也依然讓人患得患失，幾乎常見到以下幾種心態，大家可以對號入座一下。
三大心態
心態一：焦慮
最多的是特別焦慮和焦急。這類的姐妹往往在備孕這條路上已經走了很久，去過很多的地方，同時也積累了一定的就診經驗，所以會有很多不良信息的加強。
經常是在沒開始治療之前就擔心了，會不會取不到卵子?會不會都是空卵?會不會不受精?會不會受精後分裂不好?分裂好了會不會胚胎質量不好?她把每一步可能不好的信息都往自己頭上套，這樣的話，你真的太焦慮了。
心態二：激進
還有一類姐妹是“用力過猛”。這類姐妹相對來講往往年齡偏大，卵巢功能較差。去看醫生，醫生會叮囑她要抓緊!不要一拖半年一年，這樣下去機會更小。
她聽進去了，接下來就再也不肯放棄任何的機會!有時這個週期狀態不太好，醫生會說你用一個月的藥，或者我們有一個短效避孕藥，你就休息一個月，讓卵巢休息一個月。但是她說不行!我不吃避孕藥!一吃避孕藥我這個月就浪費了!其實這個藥的作用是爲了下個月更好。
這類姐妹真的要注意，不要這樣用力過猛，要儘量的放鬆，放送的狀態纔是最好的。
心態三：逃避
再有一種就是逃避，這種往往是事業有成或人生路上很少有挫折的姐妹。不太能接受自己生不出來這個事實，她會有各種理由逃避。逃着逃着年齡就越來越大，年齡越大機會越低。
記得如果真的想生，就趁現在!現在的成功率是30%-40%，但是再過個兩三年，就只有20%-30%了，一定不要逃避!
壓力下的“腦力”影響
壓力在每個人身上的表現可能會不同，對於備孕是不利的，甚至有的醫生會說，懷孕不只是肚子的事，還是腦子的事，這是爲什麼呢?
之前看過一個醫生講的故事：有一個病人在做B超監測的時候，看到內膜很漂亮，但是等到要放胚胎那個月，內膜很薄，怎麼都長不起來。她很苦惱，於是醫生就跟她聊了起來。
“你是不是睡不好覺?是不是很緊張?
“想的這個月就要放胚胎了，很緊張!”
“是不是這段時間都沒有同房?”
“當然不敢同房了!要放胚胎了，怕同房有感染!”
“你怕這怕那，自然也沒有什麼情趣了。”
後來開始給她講道理，這個子宮內膜就像海綿，海綿是吸了水纔會漲起來。你吸的水哪來呢?就是你的血管。你子宮的血管給內膜供應這個血，當你緊張的時候，這些內膜的血管供血是不足的，那你的內膜怎麼長?
一個好好睡覺，另一個是好好的享受你的sex!興奮起來這個盆腔就充血了，內膜就長起來了，所以精神因素很重要啊!
所以說中樞是一個很奇妙的過程，她控制卵巢功能，控制胚胎的一個種植，控制我們生殖內分泌的一個功能。其實你看，有時候要考試了，往往就會月經亂了，往往有的人就會閉經了，說明我們的卵巢功能是受大腦支配的。情緒的焦慮緊張，會影響到試管嬰兒的成功率。
這也是爲啥我們總會強調，備孕期間要注意心態。很多姐妹會說，道理誰不懂，但就是因爲很難做到。確實是這樣，但是我想跟大家說的就是，備孕這件會讓我們焦慮的事，我們就去面對它。
需要聽醫生的醫囑就按時吃藥，運動對備孕身體好我們就積極運動，用行動去彌補心理的焦慮，讓自己的努力去爲備孕這件事帶來更大的機會。
