隨着時間的變化，我們每天爲生活奔跑，忙碌，巨大的生活壓力使我們喘不過氣來，每天拼命追趕時間，過着麻木不安的生活，我們失去了幸福感，失去了生活的幸福。用什麼方法可以緩解生活壓力？
幸福其實很簡單，不是外在的環境，而是內心的心情，從自己開始，放慢自己的步伐，使煩躁的心平靜下來，發現生活的真正意義，享受生活帶來的幸福感。不急躁反而能看到生活，看到成功的道路。心急吃不了熱豆腐，煩躁的心情會矇蔽我們的眼睛，看不見前途。
事業和家庭沒有衝突，兩者更加交流，必須學會平衡兩者之間的關係，任何一方都不值得另一方放棄，不能一起平定天下嗎？親密關係是我們幸福感和社會支持的來源，每天記得爲家人、朋友、同事留點時間，爲他們做點什麼，用你的方法表達對他們的關係和愛，不要讓工作滿足你的時間，工作狂不是成功的人。
保持平常心，人最難的是看清自己，既不能看高自己，也不能輕視自己。不要和自己一起去，不要把生活工作的目標定得太高。一切都要學會量力而行。隨時調整目標不一定是弱者的行爲。知道自己的能力在哪裏，適當的目標不會給自己帶來很大的壓力。
面對壓力的時候要做好心理準備，現代社會的高效率必然會帶來強勁的競爭和挑戰，而對此所衍生出來的負面影響，一定要有足夠的心理準備應對，免得因爲沒有準備而更加不知所措，沒力應對。心態要保持正常，樂觀豁達，不要因爲身處逆境而心思重重，影響正常的生活和工作。
如果你認爲某件事對你有意義，很開心，那就去做吧。人生偶爾任性，做自己喜歡的事，對事業的發展也沒有任何幫助。發展個人興趣，繼續下去，不僅讓你的生活更有趣，還不小心釋放壓力，讓你心情舒暢。
注意事項:只有放慢心情才能享受生活的樂趣，平靜的心情才能更容易成功。
