除開逐漸忙碌照顧新生兒，新媽媽們最關注的便是身型是不是能迅速修復。但實際上，生完孩子六個月纔算是新媽媽減肥瘦身的金子期。新媽媽的基礎代謝率仍維持較高質量，而生活方式也並未定形，因而減肥瘦身的實際效果會更好。
登場教練員介紹：王苗，力美健技術專業瑜伽老師。曾獲PTA國際性私人教練證書、郭健瑜伽老師資格證書、民間舞蹈鋼琴考級老師資格證書。專長：瑜伽健身、中國舞蹈、現代舞蹈、產後修復。
身印式壓腿迅速美化腿型
下邊詳細介紹一個孕婦瑜伽姿勢——身印式壓腿，可以協助諸位新媽媽們，迅速修復美美噠的腿型。這一姿勢不但可以美化腿型，還能推動血液循環系統，讓大量的血夜滋潤盆骨和盆骨內的男性生殖器官。
（1）身印式壓腿step1：兩腳閉攏，採用站立姿態，坐着軟墊正中間，腰部維持挺直。
（2）身印式壓腿step2：右膝蓋彎折，右腿放到左側大腿根部的上方。兩手上下開啓，腰部維持挺直。
