想必各位寶爸寶媽們都有哄寶寶睡覺的經歷，幫助寶寶建立良好的生物時鐘，使寶寶得到充足的睡眠，從而更有利於寶寶的生長髮育。但是，哄寶寶睡覺也是一門“學問”，有的媽媽可能也經歷過如何哄寶寶都不睡。那麼，快速哄寶寶睡覺的方法有什麼呢？
首先，建議寶爸寶媽們可以輕輕地將寶寶以舒適的姿勢摟在懷裏，就像寶寶在媽媽肚子被羊水包裹一樣的感覺，再加上寶寶熟悉媽媽的味道，都會給寶寶帶來安全感。這樣以來，寶寶身心鬆懈，就很容易安穩地進入甜美的夢鄉啦。
其次，建議媽媽們在寶寶要睡覺時，將房間內的燈關掉一些，窗簾也要拉上，製造出一種昏暗的環境，同時還可以讓寶寶背對光源。因爲寶寶在媽媽肚子裏的時候周圍的環境都是黑暗的，寶寶出生後可能會不適應在光亮的環境內睡覺。
最後，建議寶爸寶媽們在哄寶寶睡覺時可以給他放些輕柔舒緩具有催眠作用的曲子，並且慢慢地、輕柔地、有節奏感地拍打寶寶。不要小看寶寶對音樂的感知能力，輕柔的音樂可以讓寶寶更加放鬆，再加上有節奏地輕拍，寶寶很快就會睡着了。
