脹氣是一種很常見的消化道疾病，多是由於所食的食物在胃內發酵產生的氣體，導致胃部壓力過大，出現胃脹氣。如果長期胃部脹氣，會增加腸胃的負擔，更易引發胃病。那麼脹氣怎麼快速排氣？胃脹氣的主要形成原因有哪些？大家一起來了解一下吧！
脹氣怎麼快速排氣
1、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
2、飲食治療
夏季人們易受暑溼之邪的困擾，存在不同程度的脾胃功能減弱，再過量攝入冷飲及冰鎮水果，胃脹氣等不適就會找上門來。這時，藥食同源的薄荷茶是不錯的選擇。薄荷茶的製作方法非常簡單，取紅茶6克，幹薄荷葉3克（鮮薄荷葉加倍），用開水浸泡7分鐘，即可飲用，還可根據個人口味調入蜂蜜適量.
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起牀時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
胃脹氣的主要形成原因
1、飲食不衛生
有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
2、生活作息不正常
造成腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
3、有鼻炎、鼻子過敏的人
常不自覺用嘴巴呼吸，把空氣吸進消化道內，也容易產生脹氣，卻常常被人忽略。
4、壓力大
壓力會使人緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃，致使腸胃蠕動變慢，產生腹脹。
以上是針對脹氣怎麼辦快速排氣和胃脹氣的主要形成原因的介紹，希望可以幫助到大家。同時有胃病的患者飲食要以清淡易消化爲主，避免食用過多氣味濃烈的食物，如大蒜、芹菜。並多參加有益的戶外活動，提高自己的消化能力。
