腸胃的吸收消化與氣候和飲食的習慣有很大的關係，有些人經常喜歡吃容易脹氣的食物，很容易導致腸胃的負擔加重，出現脹氣的情況，影響正常的消化系統功能，因此大家要是發現自己有腸脹氣的問題，要馬上解決。那腸脹氣怎麼辦快速解決？
腸脹氣怎麼辦快速解決
1、拍打胃中脘穴。中脘穴位於上腹部，前正中線上，臍中上4寸處，也就是把自己的手放在肚臍眼上，五指寬，上面最中間的位置就是中脘穴，一般也就是你感覺脹的地方。要注意力度適當，雙手手指拍到的位置就在中脘穴那邊，手掌心要略空，主要拍打部分是手指的前半截，主要是刺激中脘穴。
2、多運動。肚子脹氣很大一個原因就是因爲老是坐着不動，所以肚子脹氣的時候千萬不要躺着，這樣只會讓氣體聚集，沒法排出。可以做些強度較小的運動，如散步、拖拖地、洗洗衣服等，這樣有利於消化，緩解肚子脹氣。
腸脹氣是什麼原因
1、食物發酵。
一些食物是容易導致脹氣的，例如豆類、麥麩、蘋果、桃子，還有地瓜等薯類的食物，這些都是容易產氣的食物。
正常情況下，迴腸下端和升結腸有大量細菌存在，如果食糜在這段腸子裏，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發酵，產生大量氣體，引起腹脹。
2、胃腸道中氣體吸收障礙。
正常情況下，腹腔內大部分氣體，經腸壁血管吸收後，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血液循環發生障礙，影響腸腔內氣體吸收，從而引起腹脹。
3、消化不良。
比如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。像暴飲暴食，飲食過量會使胃的負荷超過常態，胃部肌肉蠕動力量不足，胃不能按時排空，胃內積存食物過久。
腸胃出現脹氣的情況主要原因正是消化系統的功能比較虛弱，或者是短時間內吃了大量的長期食物。大家要是發現有這樣的症狀，首先要做的就是調整好飲食，以清淡的食物爲主，多吃蔬菜水果以及流質的食品，有助於促進腸胃的消化，減少腸胃負擔。
