產後脹氣怎麼快速排氣

產後脹氣是一種常見的現象，導致產後脹氣的原因有很多人，例如在手術過程中腸管受到刺激、腸蠕動減弱，或是吸入了過多的空氣所致，爲了防止出現腸粘連等情況，產婦在生產後就要儘快的排氣，不過，產後脹氣怎麼快速排氣？

產後脹氣想要快速排氣的話，產婦可以輕輕的按摩腹部來緩解，用自上而下的方式輕輕按摩腰腹部，可以有效促進腸道蠕動，幫助氣體快速排出，而且這也有助於體內惡露排出，有利於身體恢復。

產婦不宜在產後進食脹氣類的食物，此時應當吃些促排氣的食物，例如蘿蔔湯，等腸胃功能逐漸恢復的時候，就可以喝些蛋湯、米湯等。這樣可以增強腸蠕動、促進排氣，減少產婦的腹脹感。等產婦排完氣後，纔可以從流質食物逐漸向半流質轉換，然後再根據產婦的身體恢復狀況把飲食恢復正常。

有些產婦剛生產後，家人就開始給產婦提供大量的牛奶、糖類、滋補品等食物，但是這些食物不適合產婦剛生產完的時候吃，尤其是一些澱粉、豆類等容易脹氣的食物，這些食物不僅會加重腹脹，而且也不利於傷口恢復。