坐月子期間喝紅糖水有助於排出惡露，紅糖也一直被是很多女性在月經期間的必備品，有活血化瘀之功效，那麼，坐月子怎麼喝紅糖水好呢？接下來本站小編就來說一說。
紅糖一直被譽爲女性的“萬能補品”，很多人在來月經的時候都會喝上一杯紅糖水，認爲這樣可以活血化瘀，減緩痛經，那麼坐月子期間可以喝紅糖水嗎？
擔當然是可以的，坐月子是可以喝紅糖水的，但是不要過量。
在生完寶寶後，寶媽會經歷一段漫長的惡露期，有專家稱，此時服用紅糖可以補血、利尿，還能促進惡露的排出，幫助子宮收縮和復原的功效，但寶媽可千萬不要補充過量，否則會增加惡露量，導致惡露不盡，不利於上傷口的恢復。
喝紅糖水的時間
紅糖水的好處在於可以溫而通之，溫而散之，也就是說在月子的前期，孕婦們需要排惡露，把惡露排乾淨的情況下，要喝一些紅糖水幫助健脾暖胃，同時有助於益氣養血，幫助排惡露，同時一般坐月子期間前面10天左右是惡露最多的時候，這個時候要適當的補充紅糖水，有助於惡露的排出。
但是過了這個時間段的話就可以少量或者不用補充紅糖水了，以免補充過後造成惡露的繼續增多，導致產婦有失血的症狀，從而影響身體的恢復。
紅糖水一般建議白天飲用，晚上飲用的話，會容易體內積累糖分，影響身體的代謝，會讓產婦增胖。
喝紅糖水的量
紅糖水的好處雖然是比較多，但是一定要適量。特別是夏天的時候，因爲紅糖性溫更加要適量即可。因爲本身月子期間的產婦身體比較虛弱對於糖分的轉化和代謝也不能跟平常相比，如果飲用的過量的話，會導致體內的代謝，從而影響臟腑器官的恢復，就會影響到身體的健康恢復。一般建議10g左右到30g左右，可根據自己的身體情況適量補充，真的是不能過於的補紅糖水。
目前市面上的紅糖種類比較繁雜，而且多產品都是以赤砂糖冒充紅糖，產婦很難在產後吃到真正的紅糖，因此，專家提醒待產媽媽及親屬，要在臨近生產時準備好紅糖，要仔細挑選，切莫選到赤砂糖或者是劣質紅糖，以免適得其反，給產婦身體帶來負擔。只有純甘蔗壓榨紅糖纔有以上所說的功效。
對於紅糖的挑選，專家給出幾點建議：
1、選擇大品牌大廠商，切莫選擇無證作坊的紅糖產品。
2、仔細看配料表中原材料是甘蔗還是赤砂糖。
以上就是有關於坐月子期間可不可以喝紅糖水，怎麼科學喝紅糖水的相關知識，坐月子期間，產婦要多注意休息，同時也要注意合理的飲食。
