在坐月子期間，孕婦的所有一切飲食和很多其它的習慣都要更謹慎一些。那麼孕婦在孕期喝水喝什麼好，坐月子可以 喝白開水嗎?下面本站小編就來給大家說一說。
坐月子時喝水能爲產婦有效的補充營養，以下是比較適合產婦服用的飲料：
1.紅棗茶
(1)準備食料
紅棗茶所需原料比較簡單，只需要一根黨蔘、十幾粒紅棗和三錢枸杞。
(2)製作方法
將準備好的黨蔘、紅棗等食料放進鍋中，開水烹煮一小時左右，聞到棗味並發現顏色變得暗紅就可以關火了。
2.山楂水
(1)材料
山楂水需要20克幹山楂、30克紅糖和400毫升純淨水。
(2)製作方法
首先把山楂放進水裏，烹煮，直到剩下的水有三百毫升左右，加入適量紅糖。
3.月婦寶——適用於生產一週後的產婦
(1)材料
需要新鮮桂圓肉和枸杞各五顆、30克紅糖和400毫升水。
(2)製作方法
首先把桂圓、枸杞倒進鍋裏，倒入水，烹煮到水分剩餘三百毫升左右即可，最後加入適量紅糖。
4.紅棗炒米茶
(1)材料
十粒紅棗，枸杞，黃芪，黨蔘和東北大米。
(2)製作方法
首先燒熱鍋子，放進東北大米，翻炒直到米粒呈現微黃色。倒入兩大碗溫水，將鍋裏的湯水倒進湯煲裏，倒入棗、枸杞等配料，開大火煮直到沸騰。之後調成中火，一小時後即可出鍋。
5.杜仲水——適用於生產兩週的產婦
(1)材料
二十克生杜仲，九百毫升水
(2)製作方法
把杜仲倒進水裏，用大火煮，直至沸騰後轉爲小火，當鍋中物質剩餘六百毫升左右時可以出鍋。
1.可以飲白水
月子裏可以喝白開水，只是要掌握技巧和規律。
2.正常飲水量
通常在生產之後的一星期前後，產婦排尿會很頻繁。在妊娠期間因爲體內水分太多，有可能會導致水腫。但是產後的情況是相反的，由於出汗過多、哺乳等原因，倘若不及時補充水分，還會脫水，或者導致奶水不足以餵飽寶寶。因此一般產婦需要每天喝八杯水，總量大概在一千兩百毫升到兩千毫升之間，但也要注意不要超過最高限度。
3.以白開水爲主
產婦最好要以喝白水作爲主要的水分輸入渠道。像咖啡、可樂這樣富含咖啡因的飲料對母體和寶寶不太好，咖啡因會隨着乳汁傳輸到寶寶，不利於小朋友的正常發育。
月子水有用嗎
1.月子水的來歷
· 古代醫學
月子水的概念自古就有了，老中醫認爲生產會過度消耗產婦的氣血，身體非常虛弱。產婦在生產之後喝無酒精的米酒，有恢復身體、補氣養血的作用。可以調養身體，幫助產婦緩解頭疼乏力、大出虛汗和惡露難以排出的狀況。
· 現代醫學
現代醫學也在實驗和理論發展中驗證了古代醫學的成果。女性在生產之後飲用無酒精的米酒不僅有助於抵禦嚴寒，還能預防關節痛等病症，兼有補氣益血、催乳的作用。
2.月子水的作用
這種產後飲品中不僅含有正常人體所需要的十八種氨基酸、十四種微量元素，還含有六種重要的維生素。葡萄糖和糖分的含量也很充足，具有極高的營養價值，被稱爲液體蛋糕。因爲由於新媽媽不能喝太多的普通水，所以月子水就可以代替，幫助產婦恢復身體、增加乳汁。當然，蔬菜湯、豆漿等也是不錯的選擇，要根據新媽媽的需求來決定。
