在經歷了懷孕和分娩的過程後，女性身體都容易出現氣血兩虛的症狀，這個階段女性的身體非常虛弱，需要飲食的調理和充足的休息，在飲食方面，很多女性都有在月子裏喝紅糖水的習慣，紅糖不僅補血、活血，還能增加糖分攝入，那麼，坐月子喝紅糖水上火嗎？
坐月子喝紅糖水上火嗎
1、產後最初幾天，多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。紅糖味甘性溫，有暖經作用，可活血祛瘀。喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利於子宮收縮復原，排出宮腔淤血，促進乳汁分泌。紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，對於新媽媽恢復體力很有幫助。
2、紅糖水的利尿作用能減少產後尿瀦留的發生，並能有效地預防尿路感染。但紅糖水如果喝太久又對新媽媽很不利。由於現在的產婦多爲初產，子宮收縮功能大多比較好，宮腔淤血的顏色和量一般都比較正常，如果紅糖水喝的過久，反而會使淤血排出增多，導致慢性失血性貧血，且影響子宮恢復。
3、紅糖水不宜長期喝。產後血虛狀況好轉後就可以停喝，一般時間爲7～10天。需注意的是，舌紅、苔薄、苔黃、舌苔厚膩、體熱的人不宜多喝紅糖水。產前經常吐酸水的也應少喝或不喝，以免增加胃酸而傷胃。產婦喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一衝即用，因爲紅糖在貯藏、運輸等過程中，易滋生細菌。
坐月子可以吃哪些水果
1、奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。
2、榴連味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此爲補品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。
3、蘋果味甘涼，性溫，主要爲碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
月子，是女性身體恢復的關鍵階段，需要進食很多營養成分豐富的果蔬和湯食，在促進身體恢復的同時，還可以分泌充足的奶水來哺乳新生兒，但是有一些東西就不好進食太多，容易對身體帶來很多不良影響，同時，儘量讓食物多樣性，這樣可以充分吸收來自多方面的營養成分。
