紅糖水是對人體有很好的作用，特別是女性，不管是在來月經或者是平時，喝一杯紅糖水對身體有很大的好處，寶媽在生完寶寶後坐月子期間有些東西是不能吃的，也是有很多不能做的行爲，但有人說產婦坐月子是需要和紅糖水的，那麼喝紅糖水一天有沒有次數限制或者量的控制呢？
月子一天喝幾次紅糖水
坐月子要多喝紅糖水，這是老一輩的靠經驗的傳統坐月子的做法。其實，月子裏喝紅糖水是有一定的道理，但是效果也沒有老一輩人說的那麼神奇。在營養學上來說，紅糖含有一定量的鐵，但是身體補血不能單單靠紅糖，因爲紅糖的含鐵量不高，根本不能滿足月子裏媽媽們的補血需求。
從中醫的角度上來說，紅糖性溫，有益氣活血化瘀的作用。由於產婦在分娩的時候失血在所難免，因此產後適量喝些紅糖水對身體有一定的保健作用。不但可以補血，還有利尿、促進惡露排出，幫助子宮恢復等功效。但如果過量食用紅糖，會使子宮蠕動、收縮增強，不利於傷口的修復，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。因此產婦食用紅糖不能過量，每天最好不要超過20克，一般服用時間以7-10天爲宜，以後則應多吃營養豐富、多種多樣。
產後喝紅糖水的注意事項
1、由於紅糖水具有活血化瘀的功效，在一定程度上可以起到補氣養血的作用，因此，對於產後一週的女性來說，可以幫助產後惡露的順利排出、還能幫助恢復元氣給哺乳做準備。
2、在產後一週內可以喝些紅糖水，但要控制量，如果產婦大量飲用是會導致糖分過多，從而影響了鈣、鎂元素的吸收的。還可能導致維生素B的缺乏，引起骨質酥鬆。
3、喝紅糖水適合在產後一週內食用，當超過了一週則不適合喝。這主要也是因爲紅糖的活血化瘀功能。女性在確診爲惡露不盡之後喝紅糖水，是會讓惡露增加而引起失血性的貧血。反而不利於產婦子宮的恢復。
紅糖水對身體的好處很多人都知道，對一些女性不可言說的疾病也是有很大的好處的，但是喝紅糖水也不能貪多，也要注意在什麼時候喝對身體的好處是最大的，能把紅糖水的作用發揮到最大，而且紅糖水也不一定只能用來喝，也可以用紅糖來煮一些食物，吃後對身體的好處也是大大的。
