互聯網時代，時興的減肥的方法源源不斷，五花八門，確實是令人桃花了眼。媽媽們表明也是有一樣的苦惱，別人用過的瘦身法放到自身的身上就用了不得。並且以偏概全，亂試瘦身法很有可能會讓生完孩子並未修復的身體下降。如何的飲食減肥法合適自身呢？最適當的方式只不過便是依據自身的身體素質分辨。因此，就話不是多少啦，這就立刻爲不一樣身體素質的新媽媽們相贈減肥瘦身不一樣的節食減肥方式。
水腫水腫體質型——節“味”
肥胖症的身型下並不一定全是多肉哦，也有內分泌失調、基礎代謝低等緣故造成的水腫體質，很多新媽媽們中會有許多羣體處在水腫情況，減肥瘦身難度係數但是十分大。
特性：身體孱弱、胖得太快、怎麼減都減下不來
飲食減肥法：
你的節食減肥目標是各種口感。因爲水腫型身型的媽媽們多見水腫體質，因此三餐飲食搭配並不是要刻意降低，只是要控制住自身平常的貪食之力。這些濃醇的食物通常是使你長胖的行得通。因此記牢要避開調味品，或者含糖量、多鹽、香辣等重囗味食品類。實際效果肯定會比你特意降低飲食搭配見效快。
你的食物優選：水腫型身型挑選食物有三個標準，一是能協助你調整混亂的雄性荷爾蒙，二是緩解水腫，三是提升 基礎代謝。因此有着這種作用的帶有維他命C、維生素E、鐵和鉬等微量元素的食物則能夠協助到你，比如東瓜、燕麥片、花菜、檸檬汁、蘋果醋飲料全是你的菜譜中的好挑選。
人體脂肪太多型——節“肉”
虛實相生，有水腫體質就會有實胖，假如生完孩子常規體檢時，媽媽們體重指數超出30，體脂也處在偏高的水準，碳水化合物也處在偏高的情況，再再加上一天到晚只想要吃吃吃，不想動運動，那無不容置疑，你也就歸屬於人體脂肪太多型的身體素質，減肥瘦身要從去人體脂肪逐漸。
特性：胃口大、不喜歡運動。非常容易疲憊
飲食減肥法：
沒有錯，你的節食減肥目標便是肉。但並不是一夕間戒除全部的肉，要了解一下子不吃肉會令你反跳得迅速。提議你最先避開贅肉、肝部類，把肉類食品的品質提升 ，挑選魚類、蝦類、牛羊肉等高蛋白食物低熱量的肉類食品。
食物優選：高纖維質食物。蔬菜水果是普遍的高纖維質食物，能協助你降低胃口，加速基礎代謝，可是一般而言，人體脂肪太多的人實際上 都不喜歡吃蔬菜。嘗試給自己學着烹製多種多樣口感的蔬菜水果，或許你能發覺你沒想像中的牴觸蔬菜水果，而蔬菜水果的味兒則比你想像中的許多了。
肥碩體能型——節“量”
有一些媽媽在生孩子前，歸屬於身心健康型身型，長不胖都不瘦，肉捏起來較爲有韌性。可是在生孩子後卻越來越有一些肥碩，長的肉也較爲難減掉。這類身型的人一般在減肥瘦身中歸屬於困難戶。
特性：身體健壯;不容易胖得太浮誇;肉的層次感稍硬
飲食減肥法：
