6洋蔥:
洋蔥味辛,有清熱化痰、祛毒除蟲之作用。它帶有在蔬菜水果中極其罕見的前列環素A,能減少血壓值。洋蔥或是一種優良的抗癌食物，帶有豐富多彩的營養元素硒,是一種較強的抗氧劑，可提升身體的免疫能力，對預防乳腺癌、腸癌、前列腺腫瘤有非常作用。洋蔥中帶有的尼克酸可抑斑和頭屑。
關鍵填補：蛋白、鈣、磷、鐵等
最好食用方式：肉類食品與洋蔥配搭時最能充分發揮洋蔥特點，除開能防止成年人病以外，針對修復疲憊也頗有幫助。
權威專家提醒：過多食用洋蔥會造成腹脹和排氣管。有皮膚髮癢病症及其身患眼病血腫的準媽媽應禁吃。洋蔥燒煮愈久愈可提升甘味，此方式頗取悅，但實際上維生素b21的消化率跟隨降低。
7西瓜
西瓜中帶有胡羅卜素、維他命、糖、鐵等很多營養元素，是一種最頗具營養成分、最純粹、應用最安全性的水果飲料，有熟津、除煩、解渴、解炎熱，潤肺胃，通便，促進消化，促新陳代謝的作用，適合血壓高、肝炎病症、慢性腎炎、浮腫水腫及其中署發燙、出汗多口乾的準媽媽食用。
關鍵填補：維他命、糖、鐵等
最好食用方式：生吃
權威專家提醒：不必吃冰飲的西瓜。有糖尿病患者史的準媽媽不適合食用西瓜。把西瓜沾着鹽吃，可使甘味更突顯，但也會使西瓜中成分豐富多彩的鉀缺失，因此 最好是不加鹽。
8桃子
古代人覺得桃子具備延命的實際效果，而視其爲仙丹。桃子的主要成分是綿白糖，歸屬於化學纖維成份的阿拉伯膠頗多，針對有利排尿或嚴重便祕極具實際效果。中醫學覺得，桃子性熱而味甘酸，有滋補、補心、生津止渴、止渴、消積、潤腸通便、解勞熱作用，爲“肺的果”，適合於血糖低、肺部疾病、虛損喘嗽的準媽媽做爲輔助飲食療法的東西。
關鍵填補:蛋白、各種各樣糖原、多種營養元素、阿拉伯糖和檸檬酸鈉等
最好食用方式：生吃
權威專家提醒：未熟的桃子不能吃，不然會肚脹或生癤癰;即便 是完善的桃子，也不能吃得過多，過多會讓人生熱容易上火；爛桃切勿食用。
