產後需要非常多的休息，同時對於飲食也要注意起來。大家都知道產後喝紅糖水會有好處，對於恢復身體健康有幫助，但是量要把握好，太多或是太少都是不好的，那麼產後一天喝多少紅糖水？
需要注意的是，產後如果喝太多的話，並非是有好處的，在最初的時候多喝紅糖有幫助，但是到了一定時間後，喝紅糖水就沒有必要了，因此可以適當減少。紅糖屬於溫性食物，可以起到暖子宮的作用。
紅糖中有非常多的鐵、錳、鈣、鋅等微量元素，對寶媽的身體恢復有很大幫助。紅糖水的利尿作用，可以降低尿瀦留的發生率，並能很好的防範尿路感染。正常情況下產後的十天內每天喝一到兩次最好，在以後偶爾地喝一到兩次就可以。如果吃太多的話，會口乾舌燥。
選擇喝紅糖水，大多數是在生寶寶的時候，因爲此時出血過多，以紅糖來補充血量，對於產後的體力恢復也有非常大的幫助。並且對產後子宮的收縮、恢復、還有排除惡露更有幫助。雖然喝紅糖水對產後恢復效果非常不錯，但是量的多少也是非常關鍵的，過量的喝紅糖水也會有一定的負面影響。產婦需要控制好飲用量。
