保持良好健康的兩性生活才能夠保證夫妻之間情感生活的圓滿，還可以預防婦科疾病的產生，對於男女雙方的健康都是一種保障，還可以防止意外懷孕，兩性生活中怎麼保持健康？下面帶來全面介紹。
第一點
男女雙方都要注意，就是衛生方面，在發生性行爲之前一定要做好衛生工作準備，不管是男性或者是女性都要好好的清潔自己的身體，以免一些細菌進入人體，保證沒有異味。
第二點
就是如果是夫妻之間不要孩子的話就要做好萬全的準備工作以免防止意外懷孕，到時候要打掉孩子不僅會損傷女性的身體，而且也會導致失去一條鮮活的小生命，要帶好安全套。
第三點
再有一點也是非常重要的就是，如果是夫妻的任何一方身體有了疾病，特別是那種傳染性的疾病一定要趕緊治療，如果是實在治療不好的話也要在發生性交的時候做好萬全的準備工作。
兩性生活的好處
保持健康的心跳。很多男人擔心性愛會誘發心臟病，著名心臟病研究所梅奧診所的專家稱，對大多數慢性心臟病患者而言，正當、健康的性生活不僅無害於心臟，反而有利於排解患者因禁慾而產生的抑鬱和焦慮感，對他們保持健康的心跳極爲必要。
防止勃起功能障礙。芬蘭科學家發現，每週至少兩次性生活的男性晚年患勃起功能障礙的機率較小。
釋放壓力。性愛是最有效的天然壓力緩解劑。研究發現，性愛不僅可以大大減少消極情緒和緩解壓力，還能在接下來的日子裏創造更多積極情緒。
消耗熱量。運動專家吉莉安•李維斯說：“性愛屬於一種低強度的鍛鍊，可以幫助你燃燒卡路里，應該把它列入你每天半小時的運動列表中去。”數據顯示，性愛35分鐘能消耗85~150千卡的熱量。
釋放快樂激素。“性愛會釋放內啡肽，讓整個人變得快樂起來。”李維斯說。此外，美國密歇根大學的科學家發現，精液擁有興奮劑的屬性，其中的一些物質可以鼓舞情緒。調查顯示，定期接觸精液的女性，患抑鬱症和自殺的機率更低。
預防感冒。如果一週進行超過兩次性生活，可以產生更多免疫球蛋白，能幫助免疫系統擊退流感。
讓你看起來更年輕。抗衰老專家佈雷弗曼博士認爲，活躍的性生活可以讓皮膚更光滑，讓你神采奕奕。
有助長壽。威爾士的一項研究發現，每月性生活少於一次的男性，其早亡風險比一週有兩次性生活的男性高兩倍。規律、穩定的性生活，有助於長壽。
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