生活中性生活多久一次才正常？性生活多久一次有利於身體健康？

生活中性生活多久一次才正常？

性生活的頻率沒有嚴格規定，正常性生活每週2-3次比較正常，跟結婚時間長短、是否在一起、年齡等各種因素有關係，比如新婚的夫婦，可能性生活的頻率就會比較高，甚至每天都可能會有性生活。結婚時間長了以後的中年夫婦性生活次數，可能就明顯減少。對於老年人，性生一個月有幾次就不錯了。另外長期兩地分居的夫妻沒有條件進行性生活，可能次數也會減少。

性生活的頻率要求儘可能有規律。例如，對於中年夫婦來說，每週做兩次左右的性生活是合適的。有規律的性生活有助於維持男性勃起，因爲在臨牀實踐中，如果男性長期分居，可能會導致勃起功能下降。有規律的性生活也有助於維持男性的健康，因爲研究證實，有規律性生活的男性心血管事件的發生率明顯低於沒有規律性生活的男性。雖然沒有嚴格規定性生活的次數，但儘可能有規律的性生活對於維持功能、男女關係和家庭和諧非常重要。

性生活多久一次有利於身體健康？

性生活通常每3天一次對你的健康有好處。

性的頻率應根據個人的體質、年齡和心理狀態來確定。體質不同，頻率也應不同，正常性的頻率，第二天不感到疲勞，根據個人體質具體制定。

過度的性生活會影響性功能，並嚴重影響精液質量。建議通常增加營養，多吃肉、魚、蛋和牛奶，多吃富含維生素的蔬菜和水果，以確保充足的睡眠。