60歲以後，進入老年期，每月也應起碼保持1次以上。這是從總體而言，各人可視具體情況適當加減。正常情況下，但以長期、均衡、維持爲好，即使到六七十歲也不要中止、斷絕，這樣就可長期保持一定的性能力，夫妻白頭偕老。
性生活是成年男女不可缺少的一部分，但是不同的年齡需要保持不同的性生活次數，畢竟隨着年齡的增長，性生活過於頻繁可能還會對身體造成傷害，因此適當的性生活纔是保持健康的重要保障，那麼到底60歲女性一個月幾次性生活呢？
一提到夫妻生活，大家肯定會不好意思，其實也沒有必要羞澀，無論男女都是有一定的正常的生理需求的。雖然大家都明白，其實關於次數多少的問題是因人而異的。
但人們還是喜歡去追究一個問題——性生理需求一週幾次正常。本文中介紹的就是男人與女人性生理需求一月幾次正常，健康的生活方式纔是最自己和家人健康負責的方法。
也許是因爲害怕自己不正常，所以才這麼在意次數吧。其實對於性生理需求的次數有較多、有人較少。有些人每天都要幾次，而有些人是幾天纔有需要，還有一些人可能一週一次就滿足了。
影響性生活次數的原因不僅和性別有關、和年齡也有很大關係。那麼，正常情況下男人與女人一月幾次夫妻生活纔算正常呢？
一般來說，性交的次數與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數越少。
20～30歲的夫妻，一星期3～5次；
31～40歲的夫妻，一星期3～4次；
41～50歲的夫妻，一星期2～3次；
51～55歲的夫妻，一星期1～2次；
56歲至60歲的夫妻，一星期平均1次。
有規律的進行房事有利於延年益壽，過度會損害身體，做愛的最低底線是第二天起牀後不會感到勞累則是最合適的。
如果雙方都不覺疲勞，而感到精神飽滿，工作有勁，不影響睡眠，身心十分暢快，精力充沛的話，就算一週10次都是正常的。
如次日體力疲軟，精神不振，倦怠嗜睡，氣短頭昏，腰痠腿疼，食慾下降，影響生活和工作，那就是過度了，必須自我調節。
如果在正常的年齡，夫妻生活次數偏少導致一方得不到滿足的話，另一方應該加以身體調理。可以加強體育鍛煉以及補充所需營養，也可以換個環境刺激性慾。
正常的生理需要不要尷尬，掌握好這個度，纔是對自己和愛人的生理以及心理負責人。
