來例假能不能吃綠豆湯

綠豆是屬於寒性的食物經期不要吃，經期應該多吃點溫熱性的食物比較好，如果喝了寒性的東西容易導致月經期間的腹痛，或者出現血塊之類的，同樣這對於女性的身體健康也是非常不利的。不僅僅是綠豆湯，其他的只要是寒性的食物都是不可以吃的。

很多人都喜歡吃一些冰涼的食物降溫，綠豆湯在這個時候就派上用場，綠豆湯煮好後放在冰箱中冰鎮，需要的時候隨時拿出來喝，是不錯的降溫消暑產品，尤其是在夏季，綠豆湯更是格外受歡迎，但並不是每個人都適合喝綠豆湯的。那麼，來例假能不能吃綠豆湯？
　　綠豆性涼、味甘，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等功效。喝一碗甘涼的綠豆湯，能預防中暑、清熱解毒，因而，綠豆湯成了頗受老百姓喜歡的消暑飲品。《本草綱目》：“綠豆，消腫治痘之功雖同於赤豆，而壓熱解毒之力過之。且益氣、厚腸胃、通經脈，無久服枯人之忌。”
　　綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內。如果只想消暑，煮湯時將綠豆淘淨，用大火煮沸，10分鐘左右即可。如此熬出來的湯，顏色碧綠，清澈誘人。如果是爲了清熱解毒，最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用甚強。
　　經期女性的身體正處於失血狀態，體質偏差，再吃寒涼食品，容易傷害脾胃，甚至導致痛經。
　　另外，不少人喜歡把做好的綠豆湯放進冰箱裏，喝時取出，口感冰爽。其實，綠豆湯不宜喝冰鎮的，否則會造成脾胃失衡、腹瀉。脾胃虛弱的人不一定非得選擇喝綠豆湯，可以選擇吃綠豆粥。綠豆粥的做法是：將大米或小米和綠豆同時下鍋加水熬煮成粥，大米、小米對脾胃有滋補作用。
　　綠豆性寒，女性月經來潮選擇正確的方式也可以適量喝，但不要喝冷的綠豆湯，更不可以過量。經期食用過寒的食品會引起氣血淤滯，造成腹部不適及痛經，不利於經期健康。
　　總體來說在女性的月經期間並不建議喝綠豆湯，但是理論上來說是可以少量飲用綠豆湯的，只要注意不過量飲用即可。經期不建議喝綠豆湯主要原因是因爲綠豆性微寒，如果是食用過多有可能會對胃腸道產生一定刺激，同時有可能會引起宮寒症狀，從而引起月經期間女性出現明顯疼痛感或者是月經出血量的異常變化。
　　但是因爲如果在夏天的時候天氣比較炎熱，非常容易引起體內熱燥上升，在這種情況下可以適量的飲用綠豆粥，因爲本身綠豆粥具有一定的清熱去火的作用，而且性寒，所以一般在月經期間少量的喝一些綠豆粥或者綠豆湯並不會對身體產生直接影響的，只要注意不要過量，一般就不會產生問題。