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來例假能不能吃萵筍

來源:媽媽百科網    閱讀: 2.06W 次
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來例假能不能吃萵筍

月經期間有很多女性朋友經常會有很多不良反應,感覺特別不舒服。因此,一些食物可以用來調節女性朋友的身體狀況,可以讓女性朋友的身體得到一定程度的調整。那麼來例假能不能吃萵筍?

萵筍可以在月經期間食用。萵筍是一種蔬菜食品,富含維生素,是一種清淡的食物。月經期間完全可以食用。同時,月經期間的飲食主要是清淡飲食。同時,不要吃辛辣、生冷的食物。

萵筍很鮮嫩,口感也很不錯,很多人都很愛吃。它可以被做成蔬菜或者與肉一起搭配來吃,涼拌或熱炒,味道都很脆。它還有獨特的營養價值。莖用萵筍是由葉用萵筍通過長期育種培育而成的。食用部分主要是花莖,也可以食用,味道很嫩。它的莖和竹筍一樣肥,肉也很嫩,所以也被稱爲“萵筍”。

長期以來,人們總是在吃萵筍時扔掉葉子。事實上,葉子比莖更有營養。一般來說,萵筍葉中的維生素含量、胡蘿蔔素含量、維生素B族的含量都高於莖。葉片中煙酸對於抗氧化有着很大的幫助。此外,葉子還含有大量的鈣,如果不吃它,那就太遺憾了。

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