橘子的種類有很多。醜橘雖然外觀不是很好看，但是醜橘裏面的水分含量非常高。朋友們也不用太擔心，吃了醜橘之後會容易上火，吃醜橘不會導致自己上火的。那來例假的時候能不能吃醜橘子呢？
橘子屬於一種微弱的水果，來例假的時候女性可以適當吃一點醜橘。另外女性要看一看是在什麼時候來的例假，如果是冬天來例假，女性最好不要吃醜橘。冬天溫度低，女性吃了很涼的水果，很容易會加重痛經的症狀。女性實在很想吃醜橘，可以將醜橘放在熱水裏面泡一下再吃。
例假期間女性一定要注意自己的個人衛生。月經量比較大，女性一定要經常換個衛生巾。有些人喜歡圖省事，不管經量多不多，很長一段時間纔會換新的衛生巾。換衛生巾非常簡單，並沒有那麼複雜。如果經量比較多，最好要一個小時就要換一個新的衛生巾，避免私處感染。
例假期間女性要調整自己的飲食，儘量多吃溫補的食物。平時喜歡喝涼水的女性就得要多喝熱水了，只有喝熱水，能夠有效促進體內毒素排出，也有一定的止痛作用。
