提前準備懷寶貝奏出慢時光協奏曲
科學研究表明，懷孕前減慢生活節奏，有益於夫婦彼此的心身都處在一種優質情況中，尤其是對女性懷孕後的心態與心態轉變很有好處。不但有利於本身的身心健康，並且對胎寶貝的生長髮育及其成年人後的性情、個人心理素質都是有立即危害。因而，在你提前準備懷寶貝時，奏出你的慢時光協奏曲吧。這將有利於你長出一個身心健康的寶貝，也可幫你順利渡過懷孕期間。
慢時光協奏曲
懷孕前7-10個月：全方位緩解壓力，釋放壓力內心
* 慢工作中
決策懷了孕，就應當學好提升 工作效能，在工作中與日常生活中間找好均衡。就算有Ｎ件事在等你也彆着急。能夠歸類解決，最先做又應急又關鍵的20%，隨後做應急或關鍵的50%，對於剩餘的30%，量力而行或是捨棄。要保證有張有弛，不必諸事都奮勇向前，要搞清楚哪些針對自身才算是最重要的。在非上班時間關閉手機上，不必被工作中佔有了休息日。
* 漸漸地吃
應在輕輕鬆鬆的自然環境下吃用心烹調的食品類，用餐的情況下不接通手機上，不查詢便攜式電腦的信息內容。
* 慢唸書
一目十行是對閱讀文章大神的讚揚，但你應該學習培訓減慢閱讀速度。少食多餐地書能徹底沉浸在書本的氣氛中，給與關鍵點大量的關心，那樣做不但閱讀文章效果非常的好，也可以產生大量內心上的愉快。
慢時光協奏曲二
懷孕前4-6個月：輕輕鬆鬆健身運動，心身均衡
* 慢健身運動
準備懷孕就應當逐漸有目的性地做一些慢健身運動了。這種緩解的健身運動可推動女士身體生長激素的有效配製，保證懷孕時身體生長激素均衡，讓精卵結合順利受精卵着牀，並推動寶寶發育。並且，不但防止懷孕初期產生小產，還能顯著地緩解孕婦分娩時的難度係數和痛楚。
* 慢休閒娛樂
慢時光協奏曲三
懷孕前1-3個月：享受人生，提前準備懷孕
漫性日常生活
離懷孕日期愈來愈近，要適度降低夫妻生活的頻率。老公應當根據提升運動健身的頻次，確保男性精子的總數和品質。
慢睡眠質量
臨睡前傾聽慢節奏感的唯美歌曲，協助你不急不張地入眠。一段慢節奏感的歌曲，能爲一夜的睡眠質量定好主旋律，第二天再精神振奮地資金投入到工作上。
慢冼澡
臨睡前悠閒自得地泡個溫開水澡，單方精油、花朵、沐浴鹽只用上，既緩解壓力又身心健康。
慢時光協奏曲四
懷孕前一個月至孕期：慢時光最重要的就是堅持
歷經長期的提前準備，夫婦彼此的人體都處於孕育寶貝的情況了，如今就將開展最終的最後的衝刺環節。在這個月裏，應儘量地釋放壓力，捨棄一切預防措施。爲了更好地提升準確率，選個最非常容易中標底夜裏性生活，那麼，一個討人喜歡而身心健康的精卵結合便會得償所願地落戶口於孑宮。
夜裏爲自己留有一個室內空間，爲今日記錄下來點什麼。無需多大篇幅，關鍵是堅持不懈，太累了就畫一小幅度畫，說一兩句只說給自己聽得話。假如你準備生孕寶貝，提議你每晚8點半以後就門把行政機關掉，或唸書或聽聽音樂，隨後很早睡眠。
