懷孕期間孕媽媽如何保養胸部
乳房有諸多的甲狀腺體和人體脂肪，這二者決策胸部的尺寸和樣子。乳房的行狀、輪廊及部位徹底在於肌膚的彈性，這片由胸部底端延到下頜的皮膚大家稱“當然胸罩”。當乳房尺寸有一定的更改時，就必須 給予獨特的照料，以保證提升的淨重不至於過度牽扯當然胸罩。
因而要想防止胸部的當然鬆馳，最重要的就是提升當然胸罩皮膚的彈性和韌性。能夠 選用一些迅速而簡單的健身運動，以加強當然胸罩。具體做法詳細介紹以下：
1、背伸直，擡頭挺胸，身體站起，雙肘緊靠兩邊，腋窩下各夾一本書，胳膊先彎折平伸，手心往上，然後將上臂往外水準屈伸，手臂緊靠身體，維持此姿態10秒鐘，姿勢反覆1次。
2、將嘴巴打開，呈笑容狀，這一姿勢可收攏頭頸的大全身肌肉，堅強胸部機構，提升 彈性，以給予更強的支撐點實際效果。反覆15次，你能迅速注意到乳房會伴隨着每一次的牽張反射而看起來又高又挺。
3、保持胸部的緊緻，你可以將兩手拉高，於鼻前併攏(十指夾持)，手和肘關節維持水準狀，然後用勁拍掌(手執平、指夾持)。此姿勢反覆10次，這時候你能覺得胸部也隨着健身運動。此訓練能同第二流程與此同時做。
之上三個姿勢不僅僅限於懷孕期內，它可變成你長期運動健身的方式。
此外，孕期中的你一直在挑選罩胸時，應挑選杯罩很大的，不熱軋帶鋼託的，即寬肩帶的胸罩。尺寸適合的胸罩會適用胸部而不容易在後背或肩膀留有壓印，同間應隨時隨地拆換胸罩，以融入胸部的轉變。
記牢用冷水對胸部開展維護保養，在擦抹過身體食用調和油的乳房上，輕輕地用冷水清洗，有益於提高胸部的彈性和魅力。最終建議：懷孕期，私處的粘膜組織非常容易繃緊、敏感，在清理時要柔和、當心，防止使之負傷。與此同時還要防止牽扯，以降低鬆馳，從而危害到之後的性主活。這兒再度提議用冷水衝浴，以提升彈性。
乳房的醫護，不要在懷孕期間忘卻！維持完美身材它是很重要的一步！
