“懷孕期間，總覺得上腹飽脹，這是爲什麼呢？”經常出現準媽媽明確提出那樣的難題。
海南省婦幼醫院婦科王德新主任醫生表述，它是懷孕期間的一切正常反映，因準媽媽的孑宮伴隨着小寶寶的生長髮育在持續擴大，胃，被推向上邊，腸道則被推向上邊及兩邊。除此之外，胚胎代謝的雌激素變弱了腸道蠕動，使排泄物在腸子中滯留的時間增加並發生嚴重便祕，進而進一步危害腸胃作用，加劇腹脹。
“道別腹脹，要培養每日按時大便的良好的習慣”，王德新負責人說。除此之外，她又強烈推薦了幾類減輕腹脹的方法。如，“每日適度提升運動量，如，提升散散步的頻次和增加散散步的時間”；“多喝水，加純蜂蜜，以利於胃腸功能，避免 排泄物乾結。多吃萵筍、莧菜、西蘭花、萵筍、黃瓜、藕、籮卜等含甲基纖維素多的蔬菜水果，適當吃柿子、鴨梨、iPhone、香蕉蘋果、番茄等含有豐富多彩甲基纖維素的新鮮水果”；對懷孕中後期的準媽媽，她提議少吃多餐，每一次不必吃太飽，那樣可緩解腹腔飽脹的覺得；對這些被腹脹、嚴重便祕困惑的新手媽媽，她提議做腹部按摩。可從右下腹逐漸往上、往左邊、再往下順時針推拿，每日2-3次，每一次確保10-20圈。如便祕嚴重，可以用開塞露潤化潤腸，不必擅作主張用泄藥，以防造成宮縮，導致小產或早產兒。此外，她還提議不吃過度細緻的食材或挑食，不吃辛辣食物刺激性的食材，很少吃甜。
