月經是女人每個月都有的，正常情況下在七天左右。一些人還有月經不規律的情況，這是由於很多的原因導致的，會給身體帶來了很大的影響，而且不來月經會引起身體其他方面的疾病，還有可能造成不孕。所以大家平時一定要在經期注意保養，纔可以使身體更加健康，那麼女人來例假能吃海鮮嗎？
女人來例假能吃海鮮嗎
女性朋友在月經期間應該少吃海鮮，因爲大多數的海鮮都是性寒的食物，在月經期間如果是吃了過多的寒性的食物是會導致肚子疼的，所以一般來講，建議女性在來例假的時候少吃海鮮。
海鮮都是味道比較大的食物，而且一般來講海鮮的腥味都是比較重的，而且吃海鮮多了容易便祕，這段時間要吃營養豐富、容易消化的食物，以便於營養充分吸收，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢。
女性來月經要注意些什麼
經前不要吃鹹食。鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來前，孕激素增多，就容易出現水腫、頭痛等現象。月經前煩躁不安、便祕、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動的食物，如生青菜、豆腐等，以調節身體不適狀態。在月經期間，女性朋友要少吃海鮮還有辛辣，過涼的食物，保持良好的作息和清潔習慣。
女人來例假需要注意的有很多，女人來例假能吃海鮮嗎？海鮮是不建議吃的，對身體沒有好處，可以吃些補血的食物，多喝熱水，紅糖水。同時月經期間還要注意保暖，不能夠洗冷水澡，還要注意陰部的清潔，勤換衛生巾，注意合理的安排睡眠，養成好的生活習慣。
