性生活質量會影響夫妻之間的關係，隨着年齡的增大，性生活的次數頻率也會降低，夫妻之間在性生活事情上可以多點交流配合，掌握合理的性生活方式，那麼，夫妻一個月幾次性生活正常？接下來本站小編就來說說。
一般來說，性交的次數與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數越少。
20～30歲的夫妻，一星期3～5次；
31～40歲的夫妻，一星期3～4次；
41～50歲的夫妻，一星期2～3次；
51～55歲的夫妻，一星期1～2次；
56歲至60歲的夫妻，一星期平均1次。
有規律的進行房事有利於延年益壽，過度會損害身體，性生活的最低底線是第二天起牀後不會感到勞累則是最合適的。
1、患有疾病
如患有甲減，會表現爲不孕不育、月經不調、性慾減退、性冷淡。此外，心臟病、皮膚病、生殖器疾病等，也會引起性冷淡。
2、更年期問題
更年期女性由於體內激素水平改變，性慾受到影響，表現爲性冷淡。同時還可會因爲雌激素的銳減，導致陰道乾澀，增加性功能障礙。此外，懷孕、哺乳期，女性體內激素水平也會發生改變，當然也會引起性冷淡。
3、疼痛引起
女性會因爲盆腔炎、頭痛、疲勞、關節炎等，導致身體出現不同程度的疼痛，從而轉移對性的需求。
4、心理因素
（1）焦慮、壓力：長期處於緊張、焦慮狀態下，會降低性慾。
（2）感情不和：情侶感情不和，也是性冷淡的一個重要因素。
（3）觀念問題：將性看做是骯髒、下流、不潔的事情，甚至在一些宗教信仰中，看做是罪惡。
（4）對自己的不滿意：對自己身材、膚色、表現的不滿意，以及男方技巧不成熟，這些也都可能導致性冷淡。
5、其他因素
（1）居住環境差：令女性心情不好、不專注、難以興奮。
（2）藥物引起：長期服用一些藥物，會引起激素、性慾的改變，主要包括精神類藥物、心血管藥物。
（3）過度愛乾淨。
1、性和諧要以愛爲基礎
夫妻之間性生活的目的不僅僅是爲了傳宗接代，而且可以增進雙方的身心健康和獲得性愉悅，是夫妻感情升溫的催化劑。和諧的性生活應該是以愛爲基礎的，夫妻雙方通過在作愛的過程中互相表達愛意，而性高潮是否出現並不是最主要的目的。
2、注重性生活的過程
夫妻雙方應同步進入性興奮、性高潮期，和諧地度過消退期。由於男性進入快感高潮的時間相對女性來講較快，因此，在性生活之前，丈夫應儘量多親吻、愛撫妻子，加強對女方敏感部位的刺激，加快妻子性興奮的速度，已達到共同的高潮。
夫妻之間應多注重造愛的過程，多享受性生活過程中的一些樂趣。
3、及時表達感受
性愛時，夫妻雙方要及時向對方吐露自己的性愛感受，以幫助對方瞭解自己的敏感部位及獲得性快感的一些技巧。
有性愛專家表示，夫妻之間在性生活時，保持沉默，互不吐露自己的感受，對以後的性生活的進行是不利的。性生活過程中，夫妻雙方不要害羞，多多交流，正確對待和妥善處理性生活中出現的種種問題。這不僅有助於夫妻性生活的改善，更可以提高性生活的質量。
4、良好的性生活環境
夫妻雙方同房時，要事先做好準備，創造良好的環境。最好是安靜的環境，這樣夫妻雙方就可以全身心地投入性生活中去。相對於男人而言，女人更注重性生活的環境。而選擇一個不被打擾的環境也是爲“情趣”加溫的方法。
臥室的佈置是夫妻性生活環境的必要條件。根據夫妻雙方的生活習慣和現有的居住條件，儘可能造成溫馨舒適的臥室環境。臥室傢俱的色彩要淡雅，燈具的光線要柔和，牀上的用品要清潔整齊。在這種臥室環境裏，加上夫妻間的綿綿細語，就容易產生幸福美好的感受，進而產生強烈的慾念。
5、性生活方式的多樣化
單一的性生活方式會使人產生單調乏味的感受。因此，每對夫婦表達情愛的性生活方式可以多種多樣的。夫妻之間的感情需要時刻保鮮，性生活和諧是保持夫妻感情溫度的很重要的方面。
因此，在性生活方面，夫妻之間可以採取改變性愛姿勢、變換性生活的環境等方式來給對方新鮮感，既可以提高性生活的新鮮感和吸引力，又可以使性生活更爲和諧和富有魅力。
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