性生活時間並不是越長越好，性生活時間過長會影響人的精神面貌以及誘發一些疾病，在性生活的時候不應過分時間的長短，那麼，一次性生活多長時間比較正常？接下來本站小編就來說說。
1、會讓人們的精神狀態變得越來越差
性生活相當於做了一次劇烈運動，非常消耗體力，如果刻意的延長性生活時間會透支體力，讓人們的精神變得越來越差，甚至會下降記憶力和思維能力。連續的性衝動會導致身體過度勞累，因爲男性性生活之後會出現不反應期，防守後對於性刺激不會產生任何反應，久而久之會導致性功能障礙，甚至不能讓陰莖正常的勃起，引起陽痿早泄等。
2、誘發男性炎症
一部分男性會通過二次性生活的方式來延長射精時間，一般連續二次射精時會比第1次射精時間延長，長時間下去會導致不射精或者陽痿以及射精時間遲緩等，嚴重的話可能會享受不到性高潮帶來的愉悅感，另外性生活時間太長會讓性器官反反覆覆，持續性的充血，從而誘發前列腺炎或者精囊炎等。除此之外太長的性生活也會讓盆腔、乳房處於充血狀態，增加了患上婦科炎症和乳腺增生的機率，同時也會引起月經不調。
其實每個人的身體情況都是不同的，因此體力和精力方面多少也會存在差距。正常來說，進行一次夫妻生活的時間如果在5-10分鐘之間都不算短，屬於正常情況。
不要覺得一次夫妻生活持續的時間比較長，就能讓自己更加滿足，其實很有可能對男女雙方的身體都會造成一定的傷害，不能以性生活的時間來評判性生活質量的好壞，影響性生活時間的因素有很多，比如環境、身體狀況、精神狀態和心理等。
想要提高性生活質量，延長性交時間，需要注意多方面的問題：
1、注意性生活的情趣，不要總是乏味地保持某種姿勢，增加情趣，可以增進感情，提高性生活質量。
2、注意性生活的次數十分重要，年輕人一週進行三到四次性生活即可。切不可每天都進行性生活，容易出現身體虛弱，腎虧等症狀。
以上就是有關性生活時間長有什麼危害，一次性生活多長時間正常的介紹，想了解更多信息請繼續關注。
