精子可是男人尊嚴的象徵，一個男人如果精子出現問題那就意味着這個男人可能不會具備生育能力，儘管有的男士還是可以正常的進行性生活，質量不過關也是不可以。正常的精子水中存活多長時間，這個問題很值得大家一起探究一下。
精子水中存活多長時間
一般來說精子在水中可以存活30秒，在陰道中活動精子存活時間爲0。5天；在宮頸中活動精子存活時間爲2～8天；在子宮和輸卵管中活動精子存活時間爲2～2。5天。然而如果將溫度降低，精子存活時間可達幾星期，如果用液態氮冷凍，精子存活時間可以更長，甚至可以長期保存。
男人吃什麼補精子
1、需要各種的蛋白質與精氨酸，因爲那些優質的蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
2、各種維生素也是可以補充精子的好幫手，維生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。維生素E與生殖系統關係最爲密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。
男人正常的精子存活的時間時間還是挺長，精子的壽命也跟儲存的生活環境有關係。一般來說人體內宮頸存儲精子的時間纔是最長最好，多吃一些富含維生素多的食材也是很不錯。再有就是男人要合理的規劃自己的性生活，不能太頻繁會造成精子質量下降。
