什麼時候是最健康的性生活？年齡增長、身體虛弱、月經週期變化、精神壓力增加等因素可能會影響性生活時間。那麼，什麼時候是最健康的性生活呢？
什麼時候性生活最健康？
在安排性生活時間時，通常有兩個問題需要考慮；一個是不要在疲勞的情況下做愛，另一個是有足夠的時間休息和恢復體力。從目前的性生活實踐來看，大致有以下三種說法。
最好是晚上
所謂晚上，一般是指22點左右，對相當多的人來說，這是入睡的時間。持這種觀點的人認爲，性活動需要付出更多的體力，在這段時間內發生性行爲，然後立即入睡，這樣雙方都可以得到充分的休息，並在第二天保持充足的精力。
2.早上，也就是6點左右
持這種觀點的人認爲，經過一夜的休息，他們的體力已經恢復，他們在性生活中有更好的精力。此外，從生理學的角度來看，人體腎上腺激素的濃度最高，此時性慾最強。在這段時間內發生性行爲可以在短時間內進入性興奮狀態。雖然性交後不能及時休息，但應立即從事工作和學習，但一次性生活所消耗的體力並不大。早上發生性行爲，判斷性交後是否適合你。
3.最好先睡幾個小時，醒來再做愛。持這種觀點的人認爲，現代人的生活節奏更快。經過每天8個小時的學習和工作，他們中的大多數人都很累。晚上，他們想享受輕鬆的夜生活，進行必要的社會交流。一般來說，他們晚上睡得很晚。在這種情況下，他們做愛，身體虛弱，精神懈怠，可能無法滿足雙方。如果你睡覺並得到必要的休息一段時間，你的體力和精力就會恢復，性交後你可以睡幾個小時。
以上三種說法各有各的觀點和理由。很難說哪種時間有絕對的優缺點。然而，就相當多的夫婦的習慣而言，第一種說法是最常見的。事實上，性生活時間的選擇和主動權掌握在每對夫婦手中。什麼時候做愛應該根據雙方的工作和學習安排、身體、精力和情緒以及性生活的習慣和偏好來決定。例如，性功能弱的人選擇在早上彌補自己的弱點；努力工作的人更容易在睡覺前保持強大的工作能量。
總之，性生活的時間沒有一定的規定。只要夫妻雙方共同認可和喜歡，不影響對方第二天的工作和學習，無論選擇什麼時間，都是合適的，沒有必要強迫。
性生活後不能做的六件事
1.不要馬上睡覺或分開睡覺
夫妻中的一方可能已經習慣了獨佔牀的舒適性，認爲這樣睡覺不會被對方打擾。但做愛後，你應該破例和你的伴侶分享一張牀，或者至少在同一張牀上親密地說話。
不要直接去洗手間
你可能是爲了清潔，但在對方看來，你渴望結束性，不要給對方再次的機會；或者你認爲性是骯髒的，甚至對方留在你身上的體液也不乾淨。
3.不能馬上吹
性生活很可能會出汗。男人喜歡光着身子直接吹空調，這也是錯誤的，所以很容易讓細菌有機可乘。做愛後，人體調節體溫的能力會減弱，容易受風寒影響。此外，如果直接吹冷風，汗腺排泄孔會突然關閉，使汗液瀦留無法排出。因此，即使在炎熱的夏天，也要避免不穿衣服向空調吹冷風，要蓋上薄被子。
不能馬上睡覺
男人做愛後通常會感到疲勞。因此，許多人喜歡睡覺，認爲這可以消除疲勞。事實上，事實恰恰相反，這將使射精後的疲勞持續到第二天。
通常情況下，夫妻在性生活中，從性興奮開始到性高潮結束，持續時間在5左右～20分鐘，也有比這更長的時間。性交時，人體交感神經處於高度緊張狀態，各種激素，尤其是性激素分泌旺盛。
此時，不僅性器官處於高充血狀態，而且從性興奮到高潮，身體的許多組織也參與了心跳加速、血壓升高、呼吸加深、全身皮膚血管擴張、出汗增加等特殊的生理過程。因此，在這個過程中，身體的能量消耗顯著增加，新陳代謝增強。
不能馬上吃涼的東西
在性生活中，人們經常感到又熱又渴。吃冷的食物對生殖系統沒有不良影響。因爲性興奮引起的變化只集中在感覺神經系統和內分泌系統上，這種變化會隨着性興奮的消退慢慢恢復正常。吃一些涼的東西，即使有刺激作用，也侷限於消化道。
然而，在性生活中，由於交感神經更興奮，與平時相比，胃腸道血液也會減少。因此，在胃腸道黏膜充血恢復正常之前，立即喝冰水會使胃腸道黏膜突然變冷，對胃腸道造成一定的損害。在嚴重的情況下，它也可能會引起胃腸道不適或絞痛。無論是夏天還是冬天。專家建議，如果你在性生活後感到口渴，喝少量的溫水或冷開水，儘量不要喝冰水或冰飲料。
男人不要馬上排尿
男愛後男性不宜急於排尿，否則會對前列腺造成損害，因爲男性尿道長而彎曲，尿液通過阻力大，時間長。
性生活剛剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，尿道括約肌和強迫性尿肌的收縮尚未消除，導致尿道阻力高，導致排尿困難，甚至無法排尿。此時，如果你急於排尿，它會增加尿道內的壓力，帶有細菌和代謝廢物的尿液反流會進入前列腺，從長遠來看，很容易導致前列腺炎。
專家建議男性射精後最好休息5次～充血消失後排尿10分鐘。
知識擴展
女人什麼時候最想要？
當女人不想要的時候，就像霜一樣，性感帶不再是性感帶，觸摸只是爲了取笑無聊，只是爲了增加不快樂。所以如果你能很聰明，當然，一切都很順利，很自然。在一天的時間裏，早上是女性性慾最高的時候，男性也是如此。
想想看。睡眠充足後，你可能會精力充沛，害怕趕上工作或上課，浪費更好的時間。如果在女性的生理期，性慾會受到週期的影響。
一般來說，如果你特別想在生理期前做愛，可能的解釋是，除了激素變化外，懷孕的風險很低，不需要戴避孕器的解放感可能會讓男人和女人精力充沛。
