傳統的坐月子就是不宜洗頭洗澡的，不過如今科學坐月子是可以洗頭洗澡的，並且還要及時的保持清潔。不過在月子期間洗頭洗澡還是要引起重視的，也不能亂來哦。
1. 產後一週內儘量不要洗澡，建議用熱毛巾搽拭，外陰用熱水噴淋沖洗。
2.出汗多時需等汗水晾乾了再洗，夏天洗完澡即使身上已經擦乾也不要立即進入空調房， 更不要用電扇吹風，因爲此時毛孔擴張，遇冷後會立即收縮，導致寒溼之氣進入體內。
3.洗頭後建議立即吹乾頭髮，並按摩頭皮。
4.洗澡時間不宜過長，控制在10分鐘以內。
5.洗澡後不要立即入睡，建議喝杯熱飲，靜坐片刻。
對於女性來說，淋浴是最好的選擇。雖然泡澡很舒服很享受，但是水畢竟不是流動的，對於產後的媽媽而言，引起陰道感染的可能性會更大一點。
在洗完頭髮後要立即擦乾，繼續在溫熱的環境中用吹風機吹乾，要完全乾透。千萬不要溼着出去吹風，那會留下後遺症的，導致媽媽們以後會經常頭痛。
而且吹完頭髮後，也要在牀上坐着，讓頭髮繼續自然晾一會，不要立即睡覺，否則會導致溼氣進入體內，使得媽媽頭痛。
天氣熱但洗浴的水溫也不可過低，否則會反射性地引起呼吸道痙攣，引起感冒。
而且新媽咪皮膚的毛孔全部張開着，身體受冷後也易引起肌肉和關節痠痛。
水溫以37度左右爲宜，每次洗5—10分鐘，洗後儘快擦乾，以免受涼。
