健康的性生活不僅給情侶帶來終極的快感，還有助於健康。老實說，善待性愛，性愛也同樣善待你們。我推薦健康的生活“手冊”。內容雖然不多，但實用性很強。千萬不要錯過
1、重視性前戲
開始性生活，等於獲得一半的幸福。因此，性前戲很重要，不能輕視。男人應該用柔和溫順的手法愛撫女人，女人也應該積極配合，把身心投入前戲。這樣，緊張的身心就會放鬆，慾望也會逐漸燃燒。
國外性學家說到，73%的女人都曾有過走神經歷，一些生活中的瑣事可能會影響你在牀上的情緒。延長前戲的戲劇時間，或者在熱情面前做身心放鬆的按摩，可以避免“在牀上迷路”。
2、保證適度的性生活時間
現實中，人們對長期性生活的期待其實是錯誤的，良好的性生活時間是13分鐘，超過20分鐘會產生疲勞感，不到5分鐘過於草率。
保證高質量性生活時間的主要因素是睡眠，一天睡眠時間不足6小時，容易產生“性疲勞”。拼湊的睡眠時間也會降低你對性的期待值，與其每天分3次共睡10小時，不如晚上一口氣睡7小時。
3、最合適的性愛溫度
天氣越來越熱，可能喜歡大開室內空調，但研究表明，最好的性愛環境溫度是27度。低溫做愛會降低血流循環速度，使神經緊張。長此以往，身體還容易有過激反應，比如天熱時打寒戰。
因此，情侶做愛時要控制環境溫度，不要高也不要低。適度的27度可以在和諧的氣氛中享受靈和肉的喜悅。
4、健康的性生活對策
爲了確保性生活的健康，預防疾病的證據是第一件大事。除了預防性病，泌尿系統、生殖系統炎症同樣需要預防。而避孕套是最好的措施，戴上它就可以高枕無憂了。
情侶可以有很多選擇，想要加強防病效果，雙保險裝避孕套比較合適，它加大對生殖系統的保護，病菌更難侵入，性愛更安全；想要體驗肌膚之親的情侶，至尊超薄避孕套不容錯過，這款套套在防病的基礎上，讓男女的身體零距離接觸，感受深切地水乳交融。
