很多看似很小的習慣，長期堅持下去對我們生活有很多的影響，會讓我們變得更好，更健康，那麼，有哪些健康的生活習慣值得養成？下面本站小編就帶來介紹。
1.瞭解自己
瞭解自己這是我認爲最重要的一點，特別是現在社交媒體如此發達，我們很容易陷入“對比”的環境：看到別人發朋友圈去旅遊會羨慕;看到別人用奢侈品會嫉妒;看到別人的伴侶漂亮優秀會瞧不起自己的伴侶。這些等等都是由於不瞭解“自身的需求”而散發出來的負面效果
每個人的性格、愛情觀、人生觀都不同，我們不能已別人的生活來約束自己，一定要先知道“自己真正想要的生活是怎樣的”，這樣纔會過的更輕鬆
2.每個星期存點小錢
無論你是學生還是職場工作者，存錢是一定要學會的，可以說是每個人必須學會的技能。學生存錢可以用來旅遊，買自己喜歡的東西甚至投資;職場新人存錢用於不時之需，老婆本，這實在太重要了。
3.防沉迷，凡事不要走極端
我們應該允許自己有壞習慣，這是很正常。但是，做任何事情都應該有個度，凡事都不能走極端。
4.有什麼事，馬上行動
制定做法的第一瞬間，正是執行力最高的時候。時間拖的越久，執行力會越弱。如果有期限，則會在臨近期限時執行力暴增，如果沒有期限，這件事則很有可能永遠不做
5.凡事設個期限
爲了增加執行力，除了立馬行動以外，還有個方法就是給自己設個期限。通過這個方法也可以幫自己增加執行力
6.良好的作息時間，早睡早起。
睡眠多重要不需要我多說了，在每個時間段身體各項機能所起的作用是不一樣的。你要非得在它需要休息的時候拼命消耗能量，與身體機能相抗衡，那麼長此以往，你的身體就會紊亂，遲早會亮起黃燈。
另外有個規律的作息時間，對於減肥也是很有幫助的，寧願早睡早起，也堅決不晚睡熬夜。
7.每天堅持運動一小時，無氧+有氧。
無論如何抽出一個小時左右，想瘦身運動必不可少。就算不減肥，健身也可以讓你體態更好，肉變得更加緊緻
8.閱讀
以前都覺的讀一本書好難。那麼厚一本書，讀完要花多少時間啊~
後來我發現，讀一本書，差不多淨時長都是8-12小時。
所以，晚上讀2小時書，一可以舒緩情緒，恢復精力;二可以一個月讀5~6本書!
9.堅持好好護膚。
精緻的妝容一部分靠技術，絕大部分也得底子好。你要不想粉底厚到迎風掉粉兒的狀態下還遮不住你的粉刺以及痘痘，那就學會好好護膚，懂得保養皮膚。自然的皮膚狀態是你打多少玻尿酸都無法換來的。
10.飲食習慣健康，儘量做到清淡，少吃煎炸食品。
我一個月爲啥瘦的這麼快，和我每天堅持運動有關係外，還有飲食真的是做到少油少鹽，堅決不吃零食和甜品。像學校食堂飯菜油膩，我會吃前涮一遍。
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