很多女性都會有痛經的習慣，每次來大姨媽總是疼痛難忍，因此怎樣緩解痛經也是一件很重要的事，大部分女性會在經期喝紅糖水來緩解疼痛感，那麼月經期應該喝多少紅糖水？
月經期間一天喝一杯紅糖水就可以了，如果喝太多會活血化瘀，導致月經量也較多。喝紅糖水治療痛經的最佳時間應該是在來月經前一週左右開始喝，最好不要用開水沖泡，而是用鍋去熬，效果更佳。在晚上睡前，每天喝一杯，具有活血散淤、補氣益血的作用，對於治療痛經效果非常好。
紅糖水不但可以起到很好的補血效果，還能起到暖宮的作用。如果因爲受寒、宮寒等問題導致的痛經症狀，適當的喝一些紅糖水，就能有效的緩解痛經。除此之外在月經期間用開水燙腳，也是一種可以治療痛經的好方法。
經期適當的喝一些紅糖水還是不錯的，但是紅糖水並不是適合所有人都喝。紅糖性溫，如果原本內熱就比較嚴重的人在經期喝紅糖水，可能會導致月經量太多，所以內熱的人不適合經期喝紅糖水。另外糖尿病患者，消化不良的人也不要喝紅糖水，以免導致病情加重。
