紅糖姜水是很多女性平時最爲喜愛的飲品，特別到了氣溫比較低的冬天，只要喝上一杯瞬間就可以溫暖身體。另外一些月子期間的女性也喜歡喝着這種飲品，不僅可以幫助身體補血，還能暖胃。但是坐月子飲生薑紅糖水好嗎？一起跟着小編來看看吧。
坐月子飲生薑紅糖水好嗎
紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。產後喝生薑紅糖水有利於子宮收縮、復原和惡露的排出等。但食用紅糖的時間不宜太長，若無限制地食用，對身體非但無益反而有害。如果食用生薑紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。因此，產婦食用生薑紅糖水最好控制在10~12天之內，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。
坐月子時吃什麼好
第一週是產婦排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多餘的水分，也會在此時排出。因此，第一週暫時不要吃的太補，以免惡露排不乾淨。第二週惡露逐漸減少，顏色和第一週相較不那麼鮮紅。建議可食用麻油腰花減輕腰痠背痛的不適。第三階段,惡露此時已排盡，該是補氣血的時候，也就是進補的時機。
對於女性來說，只要在月子中補好身體才能更快的得到恢復。但是紅糖水也並不是喝的越多越好，基本喝上10天左右的時間就可以了。等到體內的惡露排空以後就要注意營養的搭配，多吃蛋白質和維生素比較豐富的食物，這樣才能坐到營養均衡。
