月子期間主要是爲產婦調理氣血，以促進子宮和卵巢功能恢復正常提供先決條件。桂圓富含蛋白質和胡蘿蔔素等多種營養產婦，如果產婦在產後睡眠質量不佳，適量的食用可以促進睡眠和規律作息的建立。那麼坐月子可以喝桂圓水嗎？
坐月子是可以喝桂圓水的，具有壯陽益氣和養血安神的功效，對於產後女性貧血和腦神經衰弱、產後身體虛弱都是具有一定的調理作用。將桂圓加入適量紅棗、紅糖熬湯，對增強體力、穩定情緒都可以起到好的效果。但桂圓肉中的糖分比較大，如果有糖尿病的患者是不能服用桂圓或者用桂圓泡水的。也可以將桂圓乾洗淨去殼後和雞蛋花一起服用，也能達到促進產後恢復的目的。
另外，女性坐月子是身體系統恢復的一個過程，如果產後不注意恢復和調養，會影響到產婦的身體健康。月子裏避免過硬的食物或者油炸食品，因爲在此期間女性的活動量小，吃了這些食物會導致消化不良。而且要做到不挑食、不偏食，並保證食物的多樣化。並經常性的對頭皮進行按摩，以便讓頭部的氣血更通暢，對保持腦部清新是有益處的。
