許多女性由於減肥瘦身而降低或捨棄主食，瀋陽健康教育知識管理中心副高職稱趙希偉稱，這一作法是不合理的，少吃或不要吃主食，相當於減去身心健康，應培養主副食有效配搭、大小糧科學研究配製的身心健康飲食結構。
趙希偉稱，大家常說的主食也就是糖分，並並不是動能很高的食品類，它能夠在沒有提升發熱量攝取的狀況下，提高飽腹感；此外，主食還給予了很多的膳食纖維素，並且它是頭腦主題活動的關鍵供能者多勞。因而，要維持身心健康一定要留意膳食結構的平衡，而做爲平衡膳食寶塔的最底層，主食更爲不能缺乏。
2002年《中國居民營養與健康狀況調查結果》表明：城市居民每個人每日植物油脂消耗量由1992年的37克提升到44克，人體脂肪供比得上做到35%，超出世衛組織強烈推薦的30%的限制。城市居民穀類食物供比得上僅爲47%，顯著小於55%—65%的有效範疇。
趙希偉強調，少吃主食或是不要吃主食會危害內臟器官作用，擴大患心臟疾病、糖尿病患者的風險性，產生疲憊、易發睏、記憶力減退、掉髮等困惑。女性長期性不要吃主食還易造成 卵巢功能早衰、月經混亂乃至停經，會危害生孕等。
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