不少的女性朋友在生理期時會出現痛經，所以都會習慣衝一些紅糖水來喝，認爲這樣能夠幫助達到補血的功效或者緩解痛經，紅糖含有較多的維生素和礦物質，但是有些女性卻害怕糖份太高而不能喝。那麼，月經來了可以喝紅糖水嗎？
可以，紅糖與高度精煉的砂糖不同，紅糖幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除含有豐富的糖分之外，還含有豐富的維生素和鐵、鋅、錳、鉻等微量元素，所以在月經來了後是可以喝紅糖水的。除此之外紅糖還具有以下的功效：
1.護膚：紅糖可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，女性食用紅糖可以補充皮膚營養，促進細胞再生。
2.祛風散寒：紅糖有促進活血舒筋、暖脾健胃的功效，女性食用紅糖可以祛風散寒，有利於促進身體健康。
3.補血：女性食用紅糖可以補血，彌補女性在來月經時失去的血氣，積聚營養。
4.促進新陳代謝：紅糖可以維持細胞內環境水液代謝的平衡，排出細胞內的廢物，保持細胞內、外環境的清潔，從而起到促進新陳代謝的作用。
