紅糖水是很常見的飲品，女性會更愛喝一些，因爲它的好處有很多，喝起來暖暖的，可以起到暖胃的效果，它和薑茶一樣，是性質偏熱的飲品，不過，來月經喝紅糖水有用嗎？
來月經喝紅糖水有用，有些女性來月經時特別痛苦，也就是發生了痛經現象，腹部脹痛的很明顯，嚴重時還要就診吃藥，這類女性大多數是虛寒體質，平常手腳也很冰涼的，此時喝紅糖水，可以起到暖宮的作用，從而緩解疼痛，而且也能促進子宮排血，女性可以在經期前幾天就開始喝。
如果女性的體質偏熱，經常感到口乾舌燥，容易上火的話，就不宜過多飲用紅糖水，以免導致月經量過多，紅糖水要趁熱的時候喝，不能放涼了再喝，不然無法起到效果，還可能導致痛經加重。如果經期不小心着涼感冒，或者是感到身體疲勞，喝些紅糖水能讓身體溫暖，從而增加能量。
紅糖中有過多的糖分，不要睡覺前喝，以免引發肥胖，而且要適量的喝，可以選擇在兩餐中間喝一杯，紅糖還具有保養氣血的作用，來月經時體質較弱，或是有面色蒼白等症狀，也可以適量服用。
