謝娜稱月子洗一次頭是真的嗎
是真的
看謝娜說懷孕坐月子的事，孕晚期睡不着，只有下車庫的時候稍微能睡會兒。整個孕期都沒有出門，就是因爲擔心被撞着。晚上呼吸不好睡不着的時候會半夜起來，還有坐月子的時候只洗了一次頭，麻麻真的太不容易了。
其實明星和普通人也沒有太大的不同。
據伊能靜自己說她第一胎一直都沒有洗頭。第二胎坐月子沒有淋浴。
所以其實很多明星和我們普通人一樣都還是比較遵循以前的做法的。
1、坐月子可以洗澡，要淋浴
新媽媽是可以洗澡的，但是不能泡澡，要選擇淋浴，時間不要太長，5到10分鐘爲宜。洗澡時可以用柔和的洗澡液清洗外陰，不可以沖洗陰道。順產媽媽記住一定要順產後2天才能洗澡。剖腹產就要視情況而定了，傷口恢復了就可以洗澡了。
2、坐月子要照常刷牙
月子裏保持刷牙，可以保持牙齒健康。坐月子吃的食物比較雜，食物中的糖、蛋白很容易在口腔中殘留，引起牙齒和口腔疾病。產後一定要按時刷牙，不過記得刷牙時要用溫水，牙刷毛要用細軟毛。
3、坐月子要清洗按摩乳房
新媽媽產後堅持按摩和清潔乳房，可以增加乳房彈性。每次乳房按摩前，記得用毛巾熱敷乳房，這樣可以刺激乳汁分泌。每次哺乳結束後，要排空乳房，防止乳腺堵塞和乳腺炎的發生。
4、坐月子要熱水泡腳
坐月子的時候多用熱水泡泡腳，可以緩解疲勞。熱水可以較快腳部血液循環、緩解肌肉和神經疲勞。洗腳的時候可以按摩足跟和腳心。請注意，泡腳一定要用熱水，可以用涼水。泡腳時可以在熱水中加入適量的艾條。
5、坐月子要及時排便
坐月子時，新媽媽一般都尿量多，尿尿次數頻繁。一定要及時排尿，避免膀胱過大，影響子宮收縮恢復。
