現代人雖然越來越注重養生，但是並不能做到完全地控制好飲食，經常會因爲飲食不當而給腸胃帶來負擔，導致出現腸胃不適的症狀。燒心就是胃酸過多的一種表現，讓人倍感不適。那麼下午老是燒心怎麼辦？
1、喝小蘇打水
小蘇打是鹼性的，對胃酸能起到中和的作用，燒心的症狀能得到大部分的緩解。但是如果經常出現燒心症狀，那麼還是少喝小蘇打爲好，經常喝的話反而會帶來噁心胃脹等副作用。
2、吃香蕉
天然的抗酸劑非香蕉莫屬，香蕉能在胃的內壁上生成一種黏液層，其具有防護的作用。但是並不是所有人吃了香蕉就會有好轉，大概有1%的人吃了香蕉之後反而加重了燒心的症狀，因此吃了香蕉之後還要對病情的變化進行關注。
3、姜
可在烹飪的時候，在菜里加入適量的姜，這樣能夠預防和緩解燒心症狀，但是一定要適量，每天2克左右爲宜。
4、蘆薈汁
蘆薈汁的消炎效果比較好，燒心的時候可以適當喝一些蘆薈汁，能夠緩解胃部的炎症。容易有燒心現象的人可在飯前喝半杯蘆薈汁。
5、口香糖
飯後可以嚼嚼無糖的口香糖，30分鐘即可，這樣可以促進唾液分泌以沖刷反流的胃酸，燒心症狀隨之得到緩解。
