哺乳期的飲食營養不僅關係到母親的健康恢復程度，還關係到產婦的牛奶質量，所以哺乳期的飲食要特別注意。高品質的奶可以爲嬰兒的成長提供各種身體所需的營養成分和要素，確保嬰兒的健康成長。哺乳期可以吃桃肉。桃肉含有豐富的維生素、礦物質、有機酸，含有一定量的糖分、蛋白質等，有利於哺乳期婦女的健康，但吃桃子也不能過剩。
哺乳期吃桃子有什麼好處
1、桃子含有維生素，可以防止便祕，桃子屬於性溫水果，哺乳期適量食用可以補充血氣，美容養顏。
2、桃子含有的有機酸較多，可促進腸胃蠕動。但是，空腹吃的話腸胃會變得不舒服，所以不能空腹吃桃子，也不能吃
哺乳期飲食注意事項
1、多喝湯有助於分泌乳汁，除了每頓飯需要湯之外，哺乳期婦女每天至少攝取2700-3200cc的水分，可以用牛奶、水、黑麥汁、豆漿等補充。
2、多吃蛋白質食物，可以用魚、瘦肉等攝取。食素的母親也可以選擇大豆製品、堅果、豆莢等蛋白質含量高的食物，調理時加入姜和麻油即可。
3、禁止吃牛奶，人蔘、韭菜、麥茶、生麥芽等是常見的牛奶、牛奶。生冷的食物也會回奶，這些都是哺乳期女性的禁忌食物。
