衆所周知，女性月經會影響不孕症。因此，如果月經不調，必須立即烹飪，以免影響生育能力。同時，烹飪過程中要注意生活習慣和飲食原則，使月經烹飪規律更快。
月經不調飲食原則
有大失血情況的女性，瞭解月經不調飲食注意事項後，應多攝取蘿蔔、棗、草莓乾燥等高纖維食血。
疏菜蔬菜全魚類全麥麪包粗米黑米等食物含有很多纖維，可以促進動情激素的排出，增加血液中的鉻含量，有調節月經和鎮靜神經的作用。
在兩餐之間吃核桃、腰果、幹豆等富含維生素e羣的食物。
午飯和晚飯多吃肉類、雞蛋、豆腐、大豆等高蛋白食品，補充生理日流動的營養素、葉酸。
讓我們看看月經不調時應該注意什麼。
月經不調的注意事項
月經期間不要做愛。否則，細菌容易進入子宮引起子宮內感染，附件炎、骨盤炎等。
不要多吃鹽，月經前容易頭痛、衝動、生氣等，月經前10天開始吃低鹽食品比較好。
不應該喝濃茶和咖啡。其中的咖啡因容易生理痛，經血過多，生理日容易延長。此外，還有可能導致貧血。
不能洗澡。否則，細菌也容易進入子宮腔，生殖器發炎。
不要穿緊身褲，否則會影響血液循環，還會感到陰部不適。
不要大聲喊叫，不要唱卡拉ok。否則，聲音容易沙啞。
月齡女性月經不調的方法應該科學正確。
